Muziek & bewegen in Schiedam, veel mogelijkheden
In ons sportcentrum in Schiedam hebben wij een zeer groot aanbod aan groepslessen Muziek & bewegen. Of je nu een uitdagende dansles wilt met een moeilijke choreografie of een eenvoudige dansles, wij bieden bij FitsportLand Schiedam alle vormen van Muziek & bewegen aan. Als je een les Muziek & bewegen volgt, dan werk je vaak op de beat van de muziek waar de passen op worden uitgevoerd.
Welke lessen Muziek & bewegen zijn er?
Cardio Shape en Body Fit
Combinatie lessen van een gemiddeld niveau. De les bestaat uit een korte dans, oefeningen en soms een stukje steps. Bij Cardio Shape wordt er iets meer tijd besteed aan oefeningen.
Combat HIIT training
Een stoere pittige les waarin bewegingen uit de vechtsport afgewisseld worden met oefeningen.
123 Dance en Power Dance
Dit zijn de echte danslessen in ons sportcentrum in Schiedam. Wil je dansen en werken naar een eindnummer en helemaal los gaan, dan is dit de les voor jou. Deze les is vooral geschikt voor mensen met danservaring.
Bodyjam
Net zoals Bodypump en Bodybalance is dit een programma van Les Mills. Elke kwartaal wordt je uitgedaagd om nieuwe dansen te leren. Omdat je drie maanden de tijd hebt is deze les voor alle niveaus geschikt.
Zumba
Een hele afwisselende les waarbij je soms meer dan 10 dansen per uur aangeleerd krijgt. Deze les is geschikt voor alle niveaus.
Flow-Challenge
Een pittige les die ook goed toegankelijk is zonder danservaring, elk nummer is een nieuwe uitdaging. Alle routines zijn makkelijk te volgen, zonder echte danspassen maar pittig qua intensiteit.
Steps
Dansen op en rond de step is het leukste wat er is. De beenspieren worden flink getraind en je calorieverbranding ligt hoog, omdat je van de step op en af moet stappen. De les is een ware uitdaging voor dansers die net iets meer willen.
De voordelen van Muziek & bewegen
Naast een beter uithoudingsvermogen en een hoge calorieverbranding wordt er bij de lessen Muziek & bewegen ook veel aandacht besteed aan het verbeteren van de coördinatie en leren bewegen op muziek. Daarnaast zeggen de sporters die deze lessen volgen dat ze het vooral super leuk vinden en dat ze met een goed gevoel weer naar huis gaan.
Je bent van harte welkom om een proefles Muziek & bewegen mee te doen. Voor dagen en tijden: zie het sportrooster.
